Peut-on vivre une vie épanouissante avec une maladie mentale? C’est sans doute la question que vous vous posez tous les jours. Bien que la maladie entraine des difficultés importantes par moment, la réponse est « oui ».
Mais comment ? me direz vous.
Certains d’entre vous viennent juste d’être diagnostiqués ou peut-être un de vos proches l’a été. Lors de ces moments-là, c’est la descente aux enfers. On ne sait plus à qui s’adresser, l’angoisse monte, tous nos repères éclatent… Bref…
…C’est l’effondrement émotionnel !!!!
Après tout, nous sommes humains, il est important de se donner suffisamment de temps pour digérer cette nouvelle. Evidemment, dans ce cas de figure, on ne parle pas d’une simple liste de course mais d’un véritable et profond changement de vie…
La rencontre
… Au printemps dernier, j’étais convié à un pot de départ et c’est à cette endroit précis que j’ai rencontré Julie, 25 ans. Nous avons discuté un long moment de tout et de rien, jusqu’à ce qu’elle me demande ce que je faisais dans la vie.
Je lui ai donc répondu que j’étais éducateur spécialisé et que j’accompagnais des personnes atteintes d’une maladie mentale. Et là, son visage a littéralement changé de couleur et d’expression.
Ses yeux se sont mis à briller au même instant.
Alors, Je lui ai demandé « Quoi !!! j’ai fait quelques choses de mal? ». Puis, elle me répond: » Non, tu n’as rien fait de mal mais depuis quelques mois je m’interroge…
– Tu t’interroges? Mais à quel sujet? ( Moi)
– Voilà…(soupirs) En fait depuis le mois de juillet de l’année dernière, je ne me sens pas bien. Ce n’est pas comme d’habitude… (Julie).
– …C’est à dire? (Moi)
– Ce n’est pas facile à dire, tu vois… Bon je me jette à l’eau… Depuis le mois de juillet de l’an dernier, j’entends mes voisins me critiquer. C’est très bizarre… Car je ne sais pas s’ils me parlent vraiment ou si ça provient de mon imagination. J’ai vraiment l’impression qu’ils sont au courant de tout ce que je fais… Je crois que je suis sur écoute. Tu vois ! ce que je viens dire « Je suis sur écoute », Je me rends compte que ce n’est pas du tout cohérent. Je ne comprends pas pourquoi j’émets des hypothèses aussi bizarroïdes, c’est du n’importe quoi!!! (Julie).
– C’est ce que tu entends? (Moi)
– Dans le métro, j’ai aussi l’impression qu’on me parle; par contre j’ai beaucoup plus de ressentis positifs. J’ai l’impression que tout le monde est bienveillant avec moi lorsque j’y suis. Je me souviens juste d’une fois! Je pensais que j’étais suivi et qu’on voulait me faire du mal. (Julie)
– As-tu vu un médecin? (Moi)
– …(soupirs) Pour l’instant, je n’ai pas vu de médecin, ni de psychiatre. Je pense que je vais faire un test en déménageant d’abord. Si les voix continuent, j’aurais la preuve que mes voisins n’ont rien à voir avec ce que je traverse en ce moment. Je t’avoue que tout ça m’inquiète. (Julie)
– Ecoute! …Je te trouve que tu me parles de ton expérience très librement, et ça, c’est déja une très bonne chose. Quelque part, tu n’es pas dans le déni! … Pour en revenir à ce que tu viens de me décrire… Et bien, j’ai l’impression que ça ressemble à des hallucinations. Certaines personnes que j’accompagne vivent des situations assez similaires.
Je ne peux pas poser de diagnostic car je ne suis pas psychiatre. Peut-être devrais-tu en consulter un pour y voir un peu clair ?… Ce que tu vis en ce moment déroutant mais j’aimerais te faire passer un message qui me paraît important!!!
Voilà, j’ai rencontré des personnes qui ont appris à vivre avec en faisant les ajustements nécessaires, en travaillant sur elles-mêmes. Elles vivent maintenant une existence qui leurs correspond. Ce que j’aimerais que tu entendes c’est que ta vie ne s’effondre pas! Tu as des forces et elles sont ton socle.
Lorsque tu auras consulté le psychiatre, il y a une deuxième chose que tu peux faire si le cœur t’en dit…
… Tu peux également te mettre en relations avec le réseau des entendeurs de voix « Le R.E.V ».
Ce réseau facilite la rencontre de personnes expérimentant des ententes de voix régulièrement. La richesse de ces réunions provient des échanges, des retours d’expérience concernant la gestion, l’acceptation de ce phénomène. Surtout, là-bas, on réapprend à se faire confiance, augmenter son estime de soi… On y apprend qu’entendre des voix n’est pas une condamnation !!! L’expérience de certains membres du réseau apporte une énorme valeur ! (Moi)
– J’ai jamais entendu parler de cette association !! les « Entendeurs de voix »!! Juste le fait de connaitre leur existence me remonte le moral !! Merci… J’avais l’impression d’être seule au monde à traverser ce moment difficile… Je te remercie vraiment ».
Notre discussion c’est arrêté à ce moment-là car je devais rejoindre des amis qui commençaient à prendre le chemin du départ.
Le R.E.V. Le réseau des entendeurs de voix
Le « réseau entendeurs de voix » une association loi 1901 à but non lucratif. Il est possible de trouver des antennes dans plusieurs régions de France. L’un de leurs combats consiste à la déstigmatisation de la maladie mentale et pour cela le savoir expérientiel est largement mis en avant. En ce qui concerne les « voix », le R.E.V s’attache à véhiculer l’idée qu’elles ne sont pas une « chose » dont il faut se débarrasser à tout prix.
Les participants au groupe de parole sont plutôt focalisés sur la compréhension des dites « voix ».
Cette association est un acteur essentiel car elle contribue à donner une perspective nouvelle à toutes personnes engagées dans cette démarche. Leurs années d’expérience ont permis de récolter des données extrêmement qualitatives suggérant que les voix apportent du sens lorsqu’on est prêt à l’idée de comprendre et d’apprendre à vivre avec.
Pour en savoir plus sur le R.E.V, n’hésitez pas à cliquer sur le lien à droite https://revfrance.org/
Evidemment, il existe d’autre moyens sur lesquels vous pouvez vous appuyer lorsque vous vous sentez prêt(e) à passer à cap dans votre vie. Je vous en parle juste en bas. Assurez-vous de lire ce qui suit.
Votre Potentiel
Souvent lors des premiers épisodes, on se sent complètement perdu et pour peu qu’on ait vécu une expérience traumatisante en hôpital psychiatrique… Je ne vous raconte même pas la descente en enfer… L’estime de soi ? Et bien, difficile de la maintenir dans ces conditions !!!
En 2019, Je fais la rencontre de Said.
Il m’annonce la couleur tout de suite: « Je ne veux pas retourner à l’hôpital ». Qu’est ce qui a bien pu provoqué une telle réaction chez Said ? Malheureusement, sa première hospitalisation a été vécue comme une véritable agression. Sédaté et en isolement, il pouvait à peine parler, il bavait et personne ne lui avait donné une quelconque information sur la situation.
Les minutes, les heures, les semaines se sont enchainées. Bien que Said se sentait mieux, une part de lui semblait disparaitre. Suis-je encore quelqu’un ? se disait-il. A force de ne pas se sentir écouté, il sombrait de jour en jour dans une dépression. Petit à petit, il ne se sentait plus capable de rien…
Puis un jour… Après un séjour en post-cure, Said a pu intégré un foyer !
Les débuts ont été difficiles car il fallait tout réapprendre. Pour Said, le plus difficile avait été de se refaire confiance.
Les mois passèrent à nouveau et Said se redécouvrait plus fort, plus entreprenant, plus de lucidité sur la voie que devait prendre sa vie.
Pourquoi un tel changement ?
Les éducateurs du foyer avaient tout simplement guidé Said à réfléchir sur ses goûts, sur ce qui il avait envie d’être, sur la gestion de ses angoisses et de ses voix, sur l’expression etc.
Les accompagnants avaient tout simplement guider Said à redevenir un personne responsable de ses choix !!!
Ce cheminement plus ou moins long se nomme le rétablissement. Il révèle le potentiel en chacun d’entre nous. Souvent, on ne prend pas le temps de l’introspection pour différentes raisons et cela peut nous éloigner de notre essence personnelle. On fonctionne alors en pilote automatique.
Mais c’est lorsqu’un problème survient qu’on se rend compte alors que nos blocages nous limitent. Et lorsqu’on a pas réellement réfléchi à ce qui nous apporte une certaine forme de réalisation dans notre vie…
…La chute commence !!!
Le rétablissement permet ce questionnement sur soi-même. Il redonne de l’espoir car il redonne de la perspective à une situation qu’on croyait « foutu ». La confiance en soi et l’estime de soi reviennent pour la simple et bonne raison qu’on reprend du pouvoir sur sa vie (le pouvoir d’agir). Finalement, la maladie est considérée à sa juste place mais ne prend pas toute la place.
De meilleurs lendemains
Reprendre confiance en soi après le diagnostic d’une maladie psychique, c’est possible. Attention, je ne dis pas que tout va être facile ! Les soutiens (associations, famille, travailleurs, amis etc…) sont cruciaux pour favoriser votre épanouissement. ENTOUREZ- VOUS !!! oui… Entourez-vous des bonnes personnes, celle qui sauront vous faire confiance, vous donner les conseils adaptés à votre situation. Avec le temps, vous vous sentirez capable de faire un premier pas seul. Ce premier pas deviendra « le » premier pas vers votre rétablissement.
Gardez en tête que la maladie mentale n’est pas votre identité. Vous êtes plus que cela !!! Même si le quotidien est parfois difficile, Rappelez-vous en !!!
Vous avez des rêves, des aspirations, des projets, des familles, des amis… Et surtout, vous avez vos forces à partir desquelles vous pouvez commencer à construire un avenir qui vous correspond.